siema mamy podobne warunki , bedę zaglądać i komentować , jak dla mnie troche za malo na te lapy dajesz . ramiona sa mala grupa miesni wiec szybko sie regeneruja a jak na tydzien przerwy od ramion to wydaje mi sie za malo to po dwa cwiczenia . Pozdroo i powodzenia !!
[...] Wing tsun ma to do siebie że jest ten szacunek dla innych przedstawicieli sztuk walk Również bracia kung fu , zachowajmy zasady , szacunek wobec innego brata. Czy to ważne z jakiej linni się wywodzi kto był tym pierwszym uczniem yip mana , wszystkie części stylu wywodzą się z jednej osobyChcecie Tworzyć jakieś sparingi udowadniać co jest lepsze , [...]
[...] różne rzeczy mogą się zdażyć a kontuzja np. u dwóch zawodników w kategorii nagle sprawi, że będzie się na siłę kogoś szukało. A tak zawodnik wie, że jest brany pod uwagę np. jako 1-y lub 2-gi z kolei zawodnik zapasowy i może przez wakacje popracować pod kątem startu w GA. Powinno to też być dla niego pewnego rodzaju nobilitacją. 3. rygorystyczne [...]
zdjecie z przed prawie roku,dopiero sie rozkrecalem po kilku latach przerwy,niby jak mialem wygladac? stara waga szybko wraca potrzebna jest tylko odpowiednia suplementacja
[...] dosc powaznym wypadniem samochodowym ktory mialem na poczatku maja ... wypadek wykluczyl mnie z dalszych treningow no i co za tym idzie przestalem wkuwać sok .. teraz juz jest w miare ok zaczynam zabawe z silka na nowo a obecna forma po tym okresie jak widac spadkowa (zdjecie na luzie) ale szybko wroce do formy !! oczywiscie z wasza pomoca
[...] Chmielewski vs. James Zikic Antek na KSW Extra dał efektowną walkę, liczę na powtórkę. W walce z Mamedem na razie go nie widzę, ale liczę, że ta walka będzie równie ciekawa jak poprzednia. Pojedynek nr. 5: Karol Bedorf vs. Rogent Lloret Nie znam żadnego, więc się nie wypowiem. Pojedynek nr. 6: Łukasz Jurkowski vs. Toni Valtonen Juras w pierwszej [...]
studensky, to tak jak ja Też teraz ważę ~65 kg przy wzroście ~170 cm Ale miałem przerwę wcześniej i trochę tłuszczu przybyło ale mam nadzieje że szybko zejdzie, oczywiście nie zamierzam robić redukcji Zmieniony przez - Rodic w dniu 2008-09-13 19:06:09
[...] mną i czycha na ąarcie i ciągle czatuje ja mu kvrwa tego nie daruje glodziuchu ty jeden zżraczu pazerny niech ci kvrwa wypadną te zęby może wtedy chociaż przestaniesz żrec jak dzik i po.je.ba.niec może wtedy ludziom dasz spokuj kiedy znajda makela z kijem w oku dopadniemy sie i szybko zniszczymy bo my spamersi a nie dziewczyny! Zmieniony przez [...]
[...] na skosie, chyba, że mogę robić na zmianę poziom i skos. Jeszcze off top: Mimo, że mam lewą rękę słabszą to zawsze robiłem tyle samo powtórzeń hantlami na biceps na prawą, jak i lewą rękę. Zauważyłem jednak, że lewą ręką w końcowych powtórzeniach inaczej układam ciało niż prawą (wynika to z braku siły przy lewej ręce). Takim oto sposobem lewy [...]
16.12.08 Dieta To co wczoraj Trening Dzisiaj polatałem ze skakanką aż dziwne jak można sie zmęczyć skacząc na niej...bardzo dynamicznie w miejscu szybko kilkadziesiąt razy za kazym razem innym sposobem i bieganie skacząc też zawsze inaczej....sie zdyszałem...ale to bardzo przyjemne
[...] wychodzą za***iśśśście uginanie nóg w leżeniu-dzisiaj nie czulem tak pleców, przylegały ściśle do ławeczk, pewnie dlatego, ogólnie dosyć szybko i technicznie czyli tak jak lubie Wiosłowanie-łokcie szły bardziej w bok, bardziej czułem najszersze wyciskanie na barki-prosto plecy, nie uderzałem o klatkę gryfem i było bardzo dobrze. MC-1 seria [...]
Na szczęście niedziele mam wolną i będę mógł odespać także chyba nic mi nie przeszkodzi w wieczorze (nocy? poranku?) z ufc. Niespodzianek jakiś większych nie przewiduję. Chociaż korciło żeby postawić na Randyego bo on już pare razy mnie zaskoczył ale niee, nie te lata. Jeżeli Minotauro go trafiał jak chciał to Machida go zniszczy bardzo, bardzo [...]
a szerokość 6 latniego chłopca ^^ mam nadzieje ze mu aldo szybko pojedzie :) Ogolnie spoko, pokojowo, bez spin tak jak powinno być . Licze na dobre show :)
nie potrafie sobie sciągnąc ecxela xD tak to jest baba i komputer ;D dzięki za linka do wasza kuchnia zdięcia są boskie a to jak smakuje pewnie przekonam sie szybko xD Mam pytanie moze głupie dziwne czy cus ale jest nastepujace: dlaczego po obiedzie 2 jajka smazone na teflonie (troche oleju z pomidorów suszonych) mieso piers z kurczaka smazona na [...]
[...] no koncowka to juz byla ciezka:D 7.wznosy bioder leżąc na piłce (dwugłowy uda, mięśnie pośladków) - spoko luz z ugieciem nog 8.wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) - jakies to bylo proste, najpierw wzielam 5,5 kg, potem 11 i jakos mi lekko poszlo, moze jutro poczuje?!?! 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) - spoko [...]
no dobra, jak zadzialalo, napisze rano:D ale ogolenie bardzo mi sie podobalo:D szybko czas zlecial:D a nie znosze nudy w cwiczenaich:D co ty tam goliłaś?? :-> |-)
[...] zebyś nie uciekała :) jedz więcej mięcha, bo białko pomaga w chudnięciu - to wyznaczone przez Obliques 120 gram MUSI być codziennie a sztuczne białko to narazie zostaw jako słodki dodatek do placuszków owsianych :) i nie bój tej siłowni, tam nie gryzą, albo znajdź inną bardziej przyjazną, silowy trening uzależnia i szybko zobaczysz jak [...]
Kolega brał lyke, ale tam raczej metylotest siedzi. Bo spuchł szybko, co prawda siła też skoczyła, ale jak skończył to szybko z niego zeszło... i efekt na 0.
WING TSUN/WING CHUN
